SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • wojtus bo trzeba wiedziec jak sie w zyciu ustawic a nie robic na kogos i jeszcze cie potem w dupe kopna

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-07 03:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi cwicze jak mam ochote generalnie w tej kwestii jestem mocny wiec traktuje je drugoplanowo szkoda mi je katowac bo to wplywa negatywnie na regeneracje innych partii musze te martwe ciagi zaczac robic coby kark urusl

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-08 15:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tez mam podobny problem bili zawsze mi wyskakiwal bark jak np robilem wyciskanie zza glowy i sciagalem wiekszy ciezar ze stojakow najlepsza recepta na przyszlosc robic wyciskanie na suwnicy jedynie do czubka glowy albo hantelkami

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-08 16:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czasu jak w reprezentacji nie gra szymkowiak i świerszczu nie ma komu ze środka robić akcji ofensywnych

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-08 21:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu dla studenta!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    podciąganie na drążku(tym bardziej do oporu) to jedynie na sam koniec treningu się nadaje, za bardzo męczy żeby to robić na początku. Jak masz zamiar potem jechać w rzeźbe to najlepiej wykonywać więcej powtórzeń, wiecej serii(wieksza objetość treningu)kalorie dalej niech bedą na plusie, jeżeli trenujesz wystaczajaco intensywnie to przy takim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2010-01-25 09:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • %-) A co miałem robić jak WOlny jesteś ABS %-) Wysłałem patrze a jeszcze nie wysłaliście to podziękowałem ładnie %-) PS. Jakby liczyć wszystkie podwójne posty w SPAMie to %-) Wygrany post był ten pierwszy a drugi był zamykający i z grzeczności podziękowałem %-) A tak w ogóle to Activ zadecyduje , zero spiny %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 01:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • człowieku ja nie jestem w stanie nic robić... jak sie wp ierdole na siłke koonkretnie jakoś w ferie to dam rade do marca wbić jeszcze troche

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 16:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Here we go ! DT Anny

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Już zaczyna się taka trochę robić , chociaż waży mniej , objętościowo jest jej więcej , ale ja się w sumie z tego cieszę , bo musi być jakaś sprawiedliwość na tym świecie :)) Amber , pomyślę jeszcze , może zrobię jakiś wyjątek : ) jak zaproponujesz coś w zamian jestem w stanie iść na ustępstwa ;-D 08.01.2015 DNT a co dobrego u mnie było [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 18:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Here we go ! DT Anny

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] , a zadania uczę się robić z cudownym etrapezem :-) Ja całe szczęscie statystykę mam tylko jeden semestr i z góry założyłam ,że tego nauczyć się nie da %-) trzeba tylko jakoś zaliczyć i zapomnieć ,:-P Amber872. Zgubiłam gdzieś po drodze , ostatnio za dużo się dzieje i ciężko mi wszystko ogarnąć :-O to też słabo jak na sobotni wieczór : - ) [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 11:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Here we go ! DT Anny

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] doświadczenia: czy warto robić takie badania? Nawet kontrolnie/profilaktycznie. Warto do czasu od czasu zrobić kompleksowe badania, lepiej wiedzieć co się dzieje, ale jak nic się nie niepokojącego nie dzieje to darował bym sobie, chyba, że masz jakiś czynnik, który może namieszać, wtedy rób. Proflikatycznie, ja dla przykładu robię co 3 [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 15:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do sprawdzenia na 6tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczynam ten plan FBW ale chciałbym się jeszcze zapytać czy można dołożyć coś do bicepsa i tricepsa żeby chociaż coś urosły te mięśni bo od początku nie przyszło nic tak jak miałem 34cm tak jest nadal a chciałbym chociaż mieć już ok 37-38cm 3-4 cm gdzieś czytałem że na początku może dość łatwo przyjść ale i też trochę przerwy i niemal [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2010-07-27 12:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na super nogi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam od kilku lat podobny problem, szczególnie z łydkami. Mi jakoś do tej pory nie zawiele się zmieniło a próbowałem wiele. Na forum dowiedziałem sie, że jeśli juz próbowałem kilku rozwiązań i nic to prawdopodobnie złą dietę wprowadziłem (za mało białka do rozbudowy mięśni). Patrząc na Twój stosunek wagi do wzrostu zakładam, że ciężko Ci przybierać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2005-06-06 12:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego oczekiwa , po prostu zawiodę! Na dodatek wszystkie moje koleżanki potraciły już dziewictwo i żeby mieć o czym rozmawiać z nimi, powiedziałam że ja również nie jestem jak to się mówi potocznie "cnotką". O tym fakcie dowiedział się Marcin od mojej koleżanki, Moniki, która jest jego dobrą znajomą. Gdy Marcin zapytał czy to prawda [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 22:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co byś chciał robić o tej godzinie? (nie licząc dupczenia). Zrób tak jak ja, kładź się spać.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 23:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z charatkeru dobra ogolilem sie mozna robic impre alkohol i d***** jak to mawial 50 dollars

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-25 11:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak bede mial juz w chui siana tak zebym nie musial pracowac w Pl to wruce, znaczy sie tu tez nie musze pracowac ale tam to juz calkiem bym niechcial nic robic, ot jezdzic z nad morza w gory ,polezec na plazy pojsc na silke,wieczorem do pubu z kumplami,w nocy jakis burdel,rano zjesc sniadanie przykoksic cos pojsc na silke,pozniej znowu na plaze,itd

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-25 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwielbiam robic aeroby - robie tylko jak jest ladna pogoda i niezla opalenizne lapie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 16:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema jak ja mam forme robić na latoskończyłem treinng ide po rower wsiadam a tam flakpompuje ale schodzi zaraz ehh

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 19:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki Wiosło podchwytem kiedyś się zdarzało robić, ale mówię - problem był z łapą. Zobaczymy teraz, może coś się zmieniło. Próbowałem zmienić podpis ale nie zmienia się i jak ponownie wchodzę w edycję profilu to nadal mam to samo co było Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-03-18 14:18:23

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 14:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem, będę zaglądał. Z tym treningiem dzień po dniu to nie wiem jak sobie to wyobrażasz. Bo ja nie jestem w stanie się tak szybko zregenerować i gdybym poszedł po 15-stkach robić 10-tki to chyba zgon bym zaliczył. A jeśli jesteś w stanie tak zrobić dzień po dniu to znaczy, że źle 15-stki zrobiłeś Pozdr.

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 12:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)